蔬菜蘸酱配杏仁
✨
🥬芹菜
🌰树坚果
🧅高 FODMAP
这是一款快手小零食，能为你提供餐间所需的纤维和健康脂肪哦。
创建者
Nutrista AI
Nutrista AI
5 分钟
1 份
简单
真正的营养师，真正的效果
更多信息
烹饪时间
5 分钟
份量
1
allergens
🥬芹菜
🌰树坚果
🧅高 FODMAP
烹饪步骤
1
把芹菜茎和胡萝卜切成长条。
2
量取原味杏仁。
3
将蔬菜和坚果一起上桌吧。
4
喜欢的话，还可以蘸点酸奶酱一起吃哦！
真正的营养师，真正的效果
营养成分(每份)
热量202
总脂肪12.9g
饱和脂肪1.1g
单不饱和脂肪7.9g
多不饱和脂肪3.3g
钠149.3mg
总碳水化合物18.0g
膳食纤维7.5g
可溶性纤维1.4g
不可溶性纤维6.1g
总糖7.1g
净碳水10.5g
蛋白质6.9g
维生素
维生素 E7.4mg
叶酸67.5mcg
矿物质
钙139.0mg
铁1.4mg
镁90.5mg
磷180.0mg
锌1.1mg
硒1.5mcg
碘1.0mcg
钾763.3mg
其他
Omega-30.1g
Omega-63.2g
血糖指数35.0
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