奶油燕麦粥
🍎果糖
💊水杨酸盐
创建者
Koszta Ágnes
Koszta Ágnes真正的营养师，真正的效果
更多信息
烹饪时间
10 分钟
份量
1
allergens
🍎果糖
💊水杨酸盐
烹饪步骤
1
照着周一的食谱做就好啦！
真正的营养师，真正的效果
营养成分(每份)
热量259
总脂肪10.0g
饱和脂肪1.1g
单不饱和脂肪1.6g
多不饱和脂肪6.9g
钠2.3mg
总碳水化合物34.1g
膳食纤维8.5g
可溶性纤维2.8g
不可溶性纤维5.8g
总糖6.2g
净碳水25.6g
蛋白质11.5g
维生素
维生素 E0.7mg
叶酸56.1mcg
矿物质
钙53.4mg
铁3.2mg
镁178.9mg
磷448.1mg
锌2.9mg
硒11.5mcg
碘0.7mcg
钾450.1mg
其他
Omega-31.4g
Omega-65.1g
血糖指数51.3
你能从这餐中榨取最大价值吗？
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