希腊酸奶配杏仁和浆果
✨
🥛奶
🌰树坚果
🥛乳糖
🍎果糖
这款速食冷藏小零食富含蛋白质和健康脂肪哦！
创建者
Nutrista AI
Nutrista AI
5 分钟
1 份
简单
真正的营养师，真正的效果
更多信息
烹饪时间
5 分钟
份量
1
allergens
🥛奶
🌰树坚果
🥛乳糖
🍎果糖
烹饪步骤
1
把希腊酸奶舀到小碗里就好啦。
2
洗干净浆果，放到酸奶上面就可以啦。
3
撒上原味无盐杏仁就可以享用啦！
4
喜欢的话，加一小撮肉桂粉调味也行哦！
真正的营养师，真正的效果
营养成分(每份)
热量260
总脂肪14.5g
饱和脂肪4.9g
单不饱和脂肪6.6g
多不饱和脂肪2.1g
胆固醇25.5mg
钠54.6mg
总碳水化合物15.8g
膳食纤维4.1g
可溶性纤维1.0g
不可溶性纤维3.1g
总糖10.3g
净碳水11.6g
蛋白质18.5g
维生素
维生素 D0.2mcg
维生素 E4.3mg
维生素 B120.6mcg
叶酸30.0mcg
矿物质
钙212.8mg
铁0.9mg
镁64.2mg
磷337.1mg
锌1.4mg
硒4.0mcg
碘19.9mcg
钾378.9mg
其他
Omega-30.0g
Omega-61.9g
血糖指数69.3
你能从这餐中榨取最大价值吗？
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真正的营养师，真正的效果
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