苹果配杏仁酱和额外杏仁
✨
🌰树坚果
🍎果糖
🧅高 FODMAP
💊水杨酸盐
这是一款充满能量的小零食，可以帮助你战胜饥饿。
创建者
Nutrista AI
Nutrista AI
5 分钟
4 份
简单
真正的营养师，真正的效果
更多信息
烹饪时间
5 分钟
份量
4
allergens
🌰树坚果
🍎果糖
🧅高 FODMAP
💊水杨酸盐
烹饪步骤
1
把苹果切片。
2
涂上杏仁酱，再撒上额外的整颗杏仁。
真正的营养师，真正的效果
营养成分(每份)
热量237
总脂肪19.0g
饱和脂肪1.4g
单不饱和脂肪11.8g
多不饱和脂肪4.1g
钠3.1mg
总碳水化合物14.3g
膳食纤维5.0g
可溶性纤维1.2g
不可溶性纤维3.8g
总糖6.8g
净碳水9.3g
蛋白质7.6g
维生素
维生素 E9.1mg
叶酸18.5mcg
矿物质
钙96.7mg
铁1.4mg
镁96.8mg
磷175.5mg
锌1.1mg
硒1.4mcg
碘1.0mcg
钾307.3mg
其他
Omega-30.0g
Omega-63.9g
血糖指数27.8
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