搭配鹰嘴豆泥蘸酱的煮鸡蛋
✨
🥚蛋
⚪芝麻
🧅高 FODMAP
富含蛋白质的小零食，搭配蔬菜条。
创建者
Nutrista AI
Nutrista AI
10 分钟
1 份
简单
真正的营养师，真正的效果
更多信息
烹饪时间
10 分钟
份量
1
allergens
🥚蛋
⚪芝麻
🧅高 FODMAP
烹饪步骤
1
把鸡蛋煮熟煮硬，然后切开。
2
将胡萝卜切成条状，蘸上鹰嘴豆泥享用吧！
真正的营养师，真正的效果
营养成分(每份)
热量155
总脂肪7.4g
饱和脂肪1.9g
单不饱和脂肪2.9g
多不饱和脂肪2.1g
胆固醇186.0mg
钠245.0mg
总碳水化合物13.7g
膳食纤维4.6g
可溶性纤维1.5g
不可溶性纤维3.1g
总糖5.3g
净碳水9.1g
蛋白质9.5g
维生素
维生素 D1.0mcg
维生素 E1.5mg
维生素 B120.6mcg
叶酸68.0mcg
矿物质
钙76.0mg
铁1.9mg
镁31.5mg
磷170.0mg
锌1.3mg
硒15.8mcg
碘26.0mcg
钾479.0mg
其他
Omega-30.1g
Omega-62.1g
血糖指数39.5
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