杏仁酱牛油果吐司 ---
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🌾麸质
🌰树坚果
🧅高 FODMAP
🍎果糖
一份早餐，两种健康脂肪！
创建者
Nutrista AI
Nutrista AI
10 分钟
1 份
简单
真正的营养师，真正的效果
更多信息
烹饪时间
10 分钟
份量
1
allergens
🌾麸质
🌰树坚果
🧅高 FODMAP
🍎果糖
烹饪步骤
1
把面包烤一下。
2
在一片面包上涂上杏仁酱，然后放上香蕉。
3
另一片放上牛油果和欧芹。 来吧，用Kukta AI，让你的每一天都充满健康和美味！再也不用烦恼早餐吃什么啦！有Kis Kukta，一切都变得简单又有趣！
真正的营养师，真正的效果
营养成分(每份)
热量390
总脂肪22.1g
饱和脂肪2.1g
单不饱和脂肪13.1g
多不饱和脂肪5.2g
钠230.2mg
总碳水化合物40.2g
膳食纤维9.5g
可溶性纤维2.3g
不可溶性纤维7.2g
总糖9.7g
添加糖1.0g
净碳水30.7g
蛋白质13.3g
维生素
维生素 E8.6mg
叶酸73.3mcg
矿物质
钙130.1mg
铁2.6mg
镁135.3mg
磷277.1mg
锌1.9mg
硒14.3mcg
碘4.8mcg
钾642.0mg
其他
Omega-30.1g
Omega-64.7g
血糖指数64.6
你能从这餐中榨取最大价值吗？
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真正的营养师，真正的效果
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