蔬菜豆腐翻炒
✨
🫘大豆
⚪芝麻
植物蛋白，均衡膳食！
创建者
Nutrista AI
Nutrista AI
15 分钟
1 份
简单
真正的营养师，真正的效果
更多信息
烹饪时间
15 分钟
份量
1
allergens
🫘大豆
⚪芝麻
烹饪步骤
1
把豆腐切成小块，用芝麻油炒香它！
2
加入亚洲蔬菜和姜丝，炒起来！
真正的营养师，真正的效果
营养成分(每份)
热量305
总脂肪22.6g
饱和脂肪3.3g
单不饱和脂肪7.6g
多不饱和脂肪11.0g
钠30.5mg
总碳水化合物13.3g
膳食纤维6.1g
可溶性纤维1.8g
不可溶性纤维4.3g
总糖5.7g
净碳水7.3g
蛋白质16.1g
维生素
维生素 E1.4mg
叶酸92.5mcg
矿物质
钙605.1mg
铁4.0mg
镁85.2mg
磷271.6mg
锌2.1mg
硒14.5mcg
碘0.0mcg
钾883.0mg
其他
Omega-30.3g
Omega-610.7g
血糖指数52.6
你能从这餐中榨取最大价值吗？
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