牛油果草莓蛋白奶昔特饮
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🌰树坚果
🥛奶
🧅高 FODMAP
🍎果糖
🥛乳糖
这款口感丝滑、营养丰富的奶昔，给你一天的早餐注入满满能量哦！
创建者
Nutrista AI
Nutrista AI
5 分钟
1 份
简单
真正的营养师，真正的效果
更多信息
烹饪时间
5 分钟
份量
1
allergens
🌰树坚果
🥛奶
🧅高 FODMAP
🍎果糖
🥛乳糖
烹饪步骤
1
把所有材料都扔进搅拌机里，打到顺滑就可以啦！是不是很简单？快用Kukta AI，更多美食等你发现，实现你的美食梦想！
真正的营养师，真正的效果
营养成分(每份)
热量323
总脂肪16.5g
饱和脂肪2.9g
单不饱和脂肪9.9g
多不饱和脂肪2.7g
胆固醇45.0mg
钠167.1mg
总碳水化合物21.5g
膳食纤维8.9g
可溶性纤维2.8g
不可溶性纤维6.1g
总糖9.9g
净碳水12.6g
蛋白质27.6g
维生素
维生素 D2.6mcg
维生素 E8.4mg
维生素 B121.2mcg
叶酸121.8mcg
矿物质
钙453.6mg
铁2.0mg
镁84.2mg
磷217.6mg
锌1.9mg
硒5.2mcg
碘9.9mcg
钾1142.5mg
其他
Omega-30.3g
Omega-62.3g
血糖指数72.0
你能从这餐中榨取最大价值吗？
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真正的营养师，真正的效果
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