梨子杏仁能量棒
✨
🌰树坚果
🍎果糖
🧅高 FODMAP
梨子杏仁能量棒，完美的下午茶点心。
创建者
Nutrista AI
Nutrista AI
5 分钟
2 份
简单
真正的营养师，真正的效果
更多信息
烹饪时间
5 分钟
份量
2
allergens
🌰树坚果
🍎果糖
🧅高 FODMAP
烹饪步骤
1
1. 把梨子削皮，纵向切成两半。
2
2. 在每个半梨子上涂满杏仁酱，然后撒上亚麻籽粉。
3
3. 好了，可以马上享用啦！或者放冰箱冷藏也行哦。
真正的营养师，真正的效果
营养成分(每份)
热量102
总脂肪7.7g
饱和脂肪0.6g
单不饱和脂肪3.8g
多不饱和脂肪2.7g
钠2.8mg
总碳水化合物7.3g
膳食纤维3.2g
可溶性纤维0.8g
不可溶性纤维2.3g
总糖3.0g
净碳水4.2g
蛋白质3.1g
维生素
维生素 E2.6mg
叶酸10.5mcg
矿物质
钙41.9mg
铁0.7mg
镁48.3mg
磷83.5mg
锌0.6mg
硒1.7mcg
碘0.2mcg
钾142.9mg
其他
Omega-31.1g
Omega-61.5g
血糖指数13.0
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