香蕉蛋白奶昔
✨
🥛奶
🍎果糖
🥛乳糖
锻炼后快速恢复饮品，含易消化碳水化合物和蛋白质。
创建者
Nutrista AI
Nutrista AI
5 分钟
1 份
简单
真正的营养师，真正的效果
更多信息
烹饪时间
5 分钟
份量
1
allergens
🥛奶
🍎果糖
🥛乳糖
烹饪步骤
1
把香蕉切成块就好啦。
2
把香蕉、蛋白粉以及水或植物奶放进搅拌机里。轻松搞定！
3
搅拌至顺滑。梦想就是这么简单！冲鸭！
4
训练后立即享用哦！
真正的营养师，真正的效果
营养成分(每份)
热量165
总脂肪0.4g
饱和脂肪0.2g
单不饱和脂肪0.1g
多不饱和脂肪0.1g
胆固醇3.0mg
钠60.5mg
总碳水化合物12.9g
膳食纤维1.3g
可溶性纤维0.3g
不可溶性纤维0.9g
总糖6.7g
添加糖0.6g
净碳水11.6g
蛋白质27.6g
维生素
维生素 E0.2mg
维生素 B120.1mcg
叶酸10.0mcg
矿物质
钙62.5mg
铁0.4mg
镁28.5mg
磷161.0mg
锌1.0mg
硒0.5mcg
碘1.0mcg
钾239.0mg
其他
Omega-30.0g
Omega-60.1g
血糖指数25.5
你能从这餐中榨取最大价值吗？
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真正的营养师，真正的效果
真正的营养师，真正的效果
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