杏仁和西梅混合小吃
✨
🌰树坚果
🍎果糖
🧅高 FODMAP
帮助消化，活力满满的小零食，适合在锻炼前或下午享用哦！
创建者
Nutrista AI
Nutrista AI
0 分钟
1 份
简单
真正的营养师，真正的效果
更多信息
烹饪时间
0 分钟
份量
1
allergens
🌰树坚果
🍎果糖
🧅高 FODMAP
烹饪步骤
1
把杏仁和西梅在一个小容器里混合均匀就可以啦！
2
在锻炼前30-60分钟或者上午茶时间来一份吧！小小一份，大大能量，让你元气满满！想象一下，有了Kukta AI，健康零食so easy, 你也能成为朋友圈里的健康达人！还有Kis Kukta, 更多美味等你解锁！
真正的营养师，真正的效果
营养成分(每份)
热量447
总脂肪8.1g
饱和脂肪0.7g
单不饱和脂肪4.8g
多不饱和脂肪1.9g
钠3.1mg
总碳水化合物99.1g
膳食纤维12.5g
可溶性纤维3.4g
不可溶性纤维9.2g
总糖57.8g
净碳水86.5g
蛋白质6.4g
维生素
维生素 E4.5mg
叶酸13.5mcg
矿物质
钙104.1mg
铁2.0mg
镁102.0mg
磷176.1mg
锌1.1mg
硒1.1mcg
钾1208.0mg
其他
Omega-30.0g
Omega-61.9g
血糖指数43.5
你能从这餐中榨取最大价值吗？
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真正的营养师，真正的效果
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