杏仁酱苹果小零食
✨
🌰树坚果
🍎果糖
🧅高 FODMAP
💊水杨酸盐
简单又均衡的上午茶点心，富含健康脂肪和纤维！
创建者
Nutrista AI
Nutrista AI
5 分钟
1 份
简单
真正的营养师，真正的效果
更多信息
烹饪时间
5 分钟
份量
1
allergens
🌰树坚果
🍎果糖
🧅高 FODMAP
💊水杨酸盐
烹饪步骤
1
把苹果洗干净，去核，然后切成小瓣。
2
在小碗里量出杏仁酱。
3
把苹果片蘸上杏仁酱，或者薄薄地涂一层就可以啦！
真正的营养师，真正的效果
营养成分(每份)
热量118
总脂肪8.5g
饱和脂肪0.6g
单不饱和脂肪5.2g
多不饱和脂肪1.9g
钠2.0mg
总碳水化合物10.0g
膳食纤维2.7g
可溶性纤维0.7g
不可溶性纤维2.1g
总糖5.9g
净碳水7.3g
蛋白质3.3g
维生素
维生素 E3.9mg
叶酸8.1mcg
矿物质
钙43.4mg
铁0.6mg
镁42.9mg
磷78.1mg
锌0.5mg
硒0.6mcg
碘0.8mcg
钾163.4mg
其他
Omega-30.0g
Omega-61.8g
血糖指数24.3
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