希腊酸奶蛋白玛芬，活力早餐！
✨
🥛奶
🌾麸质
🌰树坚果
🥛乳糖
甜蜜又健康的周日早餐，快来试试吧！
创建者
Nutrista AI
Nutrista AI
35 分钟
1 份
简单
真正的营养师，真正的效果
更多信息
烹饪时间
35 分钟
份量
1
allergens
🥛奶
🌾麸质
🌰树坚果
🥛乳糖
烹饪步骤
1
把玛芬和一小碗希腊酸奶、坚果一起端上桌，开吃！
真正的营养师，真正的效果
营养成分(每份)
热量399
总脂肪19.3g
饱和脂肪5.8g
单不饱和脂肪4.0g
多不饱和脂肪8.2g
胆固醇25.5mg
钠55.1mg
总碳水化合物34.6g
膳食纤维5.2g
可溶性纤维1.8g
不可溶性纤维3.4g
总糖6.8g
净碳水29.3g
蛋白质23.9g
维生素
维生素 D0.2mcg
维生素 E0.4mg
维生素 B120.6mcg
叶酸52.1mcg
矿物质
钙201.3mg
铁2.4mg
镁111.0mg
磷516.1mg
锌2.5mg
硒15.2mcg
碘21.1mcg
钾449.3mg
其他
Omega-31.4g
Omega-66.7g
血糖指数73.8
你能从这餐中榨取最大价值吗？
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