鹰嘴豆泥蘸酱（复习一下）
✨
⚪芝麻
🥚蛋
🧅高 FODMAP
富含纤维的小零食。
创建者
Nutrista AI
Nutrista AI
5 分钟
1 份
简单
真正的营养师，真正的效果
更多信息
烹饪时间
5 分钟
份量
1
allergens
⚪芝麻
🥚蛋
🧅高 FODMAP
烹饪步骤
1
按照周三的食谱，多加点油做吧！
真正的营养师，真正的效果
营养成分(每份)
热量156
总脂肪9.6g
饱和脂肪2.1g
单不饱和脂肪4.0g
多不饱和脂肪3.0g
胆固醇186.0mg
钠281.0mg
总碳水化合物7.8g
膳食纤维3.6g
可溶性纤维0.7g
不可溶性纤维2.9g
总糖0.8g
净碳水4.3g
蛋白质10.8g
维生素
维生素 D1.0mcg
维生素 E1.2mg
维生素 B120.6mcg
叶酸74.5mcg
矿物质
钙58.0mg
铁2.3mg
镁33.0mg
磷171.0mg
锌1.4mg
硒16.5mcg
碘25.0mcg
钾249.0mg
其他
Omega-30.2g
Omega-63.0g
血糖指数9.0
你能从这餐中榨取最大价值吗？
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