Tócsni de Abobrinha com Aveia
Um delicioso pastel de legumes assado no forno, para evitar o excesso de óleo, servido com um molho de iogurte e alho. Uma receita da Kukta AI, para uma vida mais saudável e saborosa!
Nutrista AI
Nutricionistas reais, resultados reais
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Rale a abobrinha, adicione sal e deixe descansar por 10 minutos. Com a ajuda da Kis Kukta, este passo fica super fácil!
Esprema bem a abobrinha para retirar o excesso de líquido. Assim, o teu prato ficará perfeito!
Misture a abobrinha com os ovos, a aveia em flocos pequenos e os temperos. Acredite, o resultado vai te surpreender!
Forme discos e coloque-os numa assadeira forrada com papel vegetal.
Pincele levemente a parte superior com azeite.
Asse a 200°C por 20-25 minutos, virando na metade do tempo.
Misture o iogurte com alho picado para fazer um molho.
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Alguns produtos da receita não têm dados nutricionais. Os valores totais abaixo podem estar incompletos.
Produtos com dados incompletos:
- Zabpehely
- Endro
| Receita genérica (nesta página) | Seu plano {brandName} personalizado |
|---|---|
Calorias aleatórias | Calorias exatas pro seu metabolismo |
Proteína estimada | Proteína otimizada pra sua massa muscular |
Pode travar seu progresso | Resultados garantidos por nutricionista |
Porções iguais pra todo mundo | Porções calculadas pros seus objetivos |
Sem personalização de alérgenos | Adaptado às suas intolerâncias |
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