Sopa de Lentilha Vermelha com Cúrcuma (Sobras)

Almoço Rápido para o Fim de Semana.

Criado por
NutristaNutrista AI
Sopa de Lentilha Vermelha com Cúrcuma (Sobras)
5 min
1 porção
Fácil

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Ingredientes
Lentilha vermelha
Lentilha vermelha
60 g
Azeite de oliva
Azeite de oliva
1 colher de sopa

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Informações adicionais
Tempo de cozimento
5 min
Porções
1
Preparo
1

Aqueça a sopa.

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Informações nutricionais(por porção)
Calorias346
Gordura total16.0g
Gordura saturada2.2g
Gordura monoinsaturada11.0g
Gordura poli-insaturada2.5g
Sódio3.9mg
Carboidratos totais36.1g
Fibra alimentar18.3g
Fibra solúvel4.8g
Fibra insolúvel13.5g
Açúcares totais1.2g
Carboidratos líquidos17.8g
Proteína16.3g
Vitaminas
Vitamina E2.4mg
Folato288.0mcg
Minerais
Cálcio28.9mg
Ferro4.6mg
Magnésio28.2mg
Fósforo180.0mg
Zinco2.0mg
Selênio1.8mcg
Iodo1.8mcg
Potássio573.1mg
Outros
Ômega-30.3g
Ômega-62.0g
Índice glicêmico15.0
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Calorias exatas pro seu metabolismo
Proteína estimada
Proteína otimizada pra sua massa muscular
Pode travar seu progresso
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Porções iguais pra todo mundo
Porções calculadas pros seus objetivos
Sem personalização de alérgenos
Adaptado às suas intolerâncias

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