Smoothie de Túró Rudi
Um smoothie delicioso e rico em proteínas com túró e frutos silvestres, perfeito para um refresco pós-treino.
Nutrista AI
Nutricionistas reais, resultados reais
Nutricionistas reais, resultados reais
Coloca o túró, o leite, os frutos silvestres e o mel num liquidificador.
Mistura até obter uma consistência suave e cremosa.
Consome imediatamente.
Nutricionistas reais, resultados reais
| Receita genérica (nesta página) | Seu plano {brandName} personalizado |
|---|---|
Calorias aleatórias | Calorias exatas pro seu metabolismo |
Proteína estimada | Proteína otimizada pra sua massa muscular |
Pode travar seu progresso | Resultados garantidos por nutricionista |
Porções iguais pra todo mundo | Porções calculadas pros seus objetivos |
Sem personalização de alérgenos | Adaptado às suas intolerâncias |
Nutricionistas reais, resultados reais
Nutricionistas reais, resultados reais
Outros também curtiram 👀
Torrada de Abacate com Ovo Cozido
por Kukta AIUm snack perfeito e equilibrado ou uma refeição leve ideal antes do treino.
Biscoitos de Farelo com Queijo e Pepino
por Kukta AIBiscoito rico em fibras com proteína e um vegetal hidratante, ideal para um pequeno lanche.
Petiscos de Ovos com Hummus ---
por Kukta AIUm snack simples e fantástico para a preparação de segunda-feira.
Maçã com Manteiga de Amêndoa
por Kukta AIUm lanche crocante e satisfatório que equilibra fibras e gorduras saudáveis.
Mousse de Chocolate com Abacate
por Kukta AIUma sobremesa ou lanche cremoso, rico em gorduras saudáveis para o coração, que ajuda a combater os desejos por açúcar.
Papas de Aveia Noturnas com Maçã e Nozes
por Kukta AIUm pequeno-almoço rico em fibras e suave, que pode ser preparado na noite anterior. As nozes são uma fonte de selénio e ómega-3, e a pectina da maçã ajuda na digestão. Prepara-te para um dia fantástico com esta receita do Kis Kukta!