Smoothie de Laranja e Aveia (leve e refrescante)
Carboidrato rápido e líquido para antes do treino. Preparação: 5 minutos.
Nutrista AI
Nutricionistas reais, resultados reais
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Descasque a laranja e separe os gomos.
Coloque a laranja, a banana e a aveia no liquidificador.
Adicione a água e o iogurte.
Misture até ficar homogêneo por 45 segundos.
Prove e, se necessário, adicione mais água para diluir.
Consuma 45–75 minutos antes do treino.
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| Receita genérica (nesta página) | Seu plano {brandName} personalizado |
|---|---|
Calorias aleatórias | Calorias exatas pro seu metabolismo |
Proteína estimada | Proteína otimizada pra sua massa muscular |
Pode travar seu progresso | Resultados garantidos por nutricionista |
Porções iguais pra todo mundo | Porções calculadas pros seus objetivos |
Sem personalização de alérgenos | Adaptado às suas intolerâncias |
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