Smoothie de Frutas Vermelhas com Abacate

🍎Frutose
💊Salicilatos
🧅Alto FODMAP

Smoothie cremoso e frutado.

Criado por
NutristaNutrista AI
Smoothie de Frutas Vermelhas com Abacate
5 min
1 porção
Fácil

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Ingredientes
Frutas vermelhas mistas
Frutas vermelhas mistas
🍎Frutose
💊Salicilatos
100 g
abacate
abacate
🧅Alto FODMAP
30 g
Proteína em Pó
Proteína em Pó
15 g

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Informações adicionais
Tempo de cozimento
5 min
Porções
1
allergens
🍎Frutose
💊Salicilatos
🧅Alto FODMAP
Preparo
1

Misture todos os ingredientes no liquidificador.

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Informações nutricionais(por porção)
Calorias159
Gordura total5.6g
Gordura saturada1.0g
Gordura monoinsaturada3.2g
Gordura poli-insaturada1.1g
Colesterol12.8mg
Sódio48.1mg
Carboidratos totais15.8g
Fibra alimentar7.3g
Fibra solúvel2.2g
Fibra insolúvel5.1g
Açúcares totais8.0g
Carboidratos líquidos8.4g
Proteína13.6g
Vitaminas
Vitamina E1.3mg
Vitamina B120.1mcg
Folato52.3mcg
Minerais
Cálcio93.6mg
Ferro0.9mg
Magnésio32.7mg
Fósforo127.6mg
Zinco0.8mg
Selênio4.1mcg
Iodo1.6mcg
Potássio415.5mg
Outros
Ômega-30.1g
Ômega-61.0g
Índice glicêmico44.5
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Calorias aleatórias
Calorias exatas pro seu metabolismo
Proteína estimada
Proteína otimizada pra sua massa muscular
Pode travar seu progresso
Resultados garantidos por nutricionista
Porções iguais pra todo mundo
Porções calculadas pros seus objetivos
Sem personalização de alérgenos
Adaptado às suas intolerâncias

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