Salmão Assado com Quinoa e Abacate
Um jantar rico em calorias e amigo do coração, abundante em ácidos graxos ômega-3 e gorduras saudáveis para apoiar o ganho de massa.
Nutrista AI
Nutricionistas reais, resultados reais
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Pré-aqueça o forno a 200 graus.
Unte o filé de salmão com um pouco de azeite de oliva, sal e pimenta.
Asse o salmão por 12-15 minutos, ou até que esteja macio e cozido por completo. Prepare-se para uma explosão de sabor com a ajuda da Kukta AI e da Kis Kukta!
Enquanto isso, cozinha a quinoa em água na proporção de duas vezes a quantidade de quinoa.
Corta o abacate em fatias e pica o tomate.
Mistura a quinoa cozida com os vegetais e um pouco de sumo de limão.
Sirva o salmão assado com o acompanhamento de quinoa. Que delícia!
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| Receita genérica (nesta página) | Seu plano {brandName} personalizado |
|---|---|
Calorias aleatórias | Calorias exatas pro seu metabolismo |
Proteína estimada | Proteína otimizada pra sua massa muscular |
Pode travar seu progresso | Resultados garantidos por nutricionista |
Porções iguais pra todo mundo | Porções calculadas pros seus objetivos |
Sem personalização de alérgenos | Adaptado às suas intolerâncias |
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