Salada de Frutas

🍎Frutose
🧅Alto FODMAP
💊Salicilatos

Uma salada de frutas fresca e rica em vitaminas, o snack doce perfeito.

Criado por
NutristaNutrista AI
Salada de Frutas
0 min
1 porção
Fácil

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Ingredientes
Maçã
Maçã
🍎Frutose
🧅Alto FODMAP
💊Salicilatos
0.5 peça
Laranja
Laranja
🍎Frutose
💊Salicilatos
0.5 peça
banana
banana
🍎Frutose
0.5 peça
Uva
Uva
🍎Frutose
50 g
Sumo de limão
Sumo de limão
💊Salicilatos
1 colher de chá

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Informações adicionais
Tempo de cozimento
0 min
Porções
1
allergens
🍎Frutose
🧅Alto FODMAP
💊Salicilatos
Preparo
1

Lava as maçãs, laranjas, bananas e uvas.

2

Corta a maçã e a banana em cubos, fileta a laranja e corta as uvas ao meio (se forem grandes).

3

Numa tigela, mistura todas as frutas. Que delícia preparar esta receita com a ajuda da Kukta AI ou da Kis Kukta, não é mesmo?

4

Regue com um pouco de suco de limão para evitar que a banana e a maçã escureçam.

5

Consuma imediatamente. Que tal agora?

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Informações nutricionais(por porção)
Calorias83
Gordura total0.2g
Gordura saturada0.1g
Gordura monoinsaturada0.0g
Gordura poli-insaturada0.1g
Sódio2.1mg
Carboidratos totais21.5g
Fibra alimentar2.3g
Fibra solúvel0.8g
Fibra insolúvel1.6g
Açúcares totais15.9g
Carboidratos líquidos19.2g
Proteína1.0g
Vitaminas
Vitamina E0.2mg
Folato15.2mcg
Minerais
Cálcio18.0mg
Ferro0.3mg
Magnésio14.3mg
Fósforo22.1mg
Zinco0.1mg
Selênio0.5mcg
Iodo4.9mcg
Potássio262.1mg
Outros
Ômega-30.0g
Ômega-60.0g
Índice glicêmico63.5
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Calorias aleatórias
Calorias exatas pro seu metabolismo
Proteína estimada
Proteína otimizada pra sua massa muscular
Pode travar seu progresso
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Porções iguais pra todo mundo
Porções calculadas pros seus objetivos
Sem personalização de alérgenos
Adaptado às suas intolerâncias

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