Salada de Bulgur com Carne e Sementes de Abóbora
Uma salada rica em ferro e proteínas que te dará energia para a tarde.
Nutrista AI
Nutricionistas reais, resultados reais
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Despeje água quente sobre o bulgur, tape e deixe repousar por 15 minutos.
Corte a carne em tiras, tempere com sal e pimenta.
Numa frigideira, em óleo quente, frite rapidamente as tiras de carne (cerca de 3-4 minutos).
Numa tigela grande, mistura o bulgur, a carne assada, a rúcula e o tomate em cubos.
Polvilha com sementes de abóbora tostadas e rega com um pouco de sumo de limão.
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| Receita genérica (nesta página) | Seu plano {brandName} personalizado |
|---|---|
Calorias aleatórias | Calorias exatas pro seu metabolismo |
Proteína estimada | Proteína otimizada pra sua massa muscular |
Pode travar seu progresso | Resultados garantidos por nutricionista |
Porções iguais pra todo mundo | Porções calculadas pros seus objetivos |
Sem personalização de alérgenos | Adaptado às suas intolerâncias |
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