Rolinho de Tortilla de Frango com Abacate (Integral)
Um almoço ou jantar portátil, repleto de gorduras saudáveis e proteínas.
Nutrista AI
Nutricionistas reais, resultados reais
Nutricionistas reais, resultados reais
Corte o peito de frango (pré-cozido ou sobras) em tiras.
Amasse o abacate com um garfo, salgue e espalhe sobre a tortilla.
Coloque o frango, as folhas de alface e as rodelas de tomate por cima.
Enrole bem e corte ao meio.
Embrulhe em papel alumínio se for levar consigo.
Nutricionistas reais, resultados reais
| Receita genérica (nesta página) | Seu plano {brandName} personalizado |
|---|---|
Calorias aleatórias | Calorias exatas pro seu metabolismo |
Proteína estimada | Proteína otimizada pra sua massa muscular |
Pode travar seu progresso | Resultados garantidos por nutricionista |
Porções iguais pra todo mundo | Porções calculadas pros seus objetivos |
Sem personalização de alérgenos | Adaptado às suas intolerâncias |
Nutricionistas reais, resultados reais
Nutricionistas reais, resultados reais
Outros também curtiram 👀
Torrada de Abacate com Ovo Cozido
por Kukta AIUm snack perfeito e equilibrado ou uma refeição leve ideal antes do treino.
Biscoitos de Farelo com Queijo e Pepino
por Kukta AIBiscoito rico em fibras com proteína e um vegetal hidratante, ideal para um pequeno lanche.
Escamudo com Ervas e Limão com Legumes Cozidos no Vapor
por Kukta AIUm almoço rico em ácidos gordos ómega-3 e amigo do coração, que é suave para o sistema digestivo e ajuda a baixar o colesterol.
Salmão Cozido no Vapor com Quinoa e Brócolis
por Kukta AIUm almoço rico em ácidos graxos ômega-3, que apoia a função hepática e as articulações.
Bacalhau Assado com Vagens Refogadas
por Kukta AIUm prato de peixe leve e com muito pouca gordura, ideal para terminar a semana.
Bolinhos de Atum com Cebola em Conserva e Purê de Batata Doce
por Ágnes KosztaBolinhos de peixe com batata doce cremosa e cebola picante.