Ovos Mexidos com Espinafre e Tomate
Um café da manhã rico em proteínas, cheio de vegetais frescos e gorduras saudáveis para um equilíbrio hormonal perfeito. Comece o dia com tudo!
Nutrista AI
Nutricionistas reais, resultados reais
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Quebra os ovos numa tigela, tempera com sal e pimenta e bate com um garfo. Simples e delicioso, preparado num instante com a ajuda do teu amigo Kukta AI!
Lava bem o espinafre. A frescura é a chave para um sabor incrível!
Numa frigideira, aquece o azeite em lume médio. Imagina os aromas que em breve vão invadir a tua cozinha, cortesia do Kis Kukta!
Adiciona o espinafre e refoga por 1-2 minutos, até murchar.
Adiciona o tomate picado e cozinha por mais 1 minuto.
Despeja o ovo e, mexendo sempre, cozinha até ficar com a consistência que tu preferes.
Sirva com uma fatia de pão integral torrado. Que delícia!
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| Receita genérica (nesta página) | Seu plano {brandName} personalizado |
|---|---|
Calorias aleatórias | Calorias exatas pro seu metabolismo |
Proteína estimada | Proteína otimizada pra sua massa muscular |
Pode travar seu progresso | Resultados garantidos por nutricionista |
Porções iguais pra todo mundo | Porções calculadas pros seus objetivos |
Sem personalização de alérgenos | Adaptado às suas intolerâncias |
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