Ovos Cozidos e Rabanete

🥚Ovos

Uma fonte de proteína simples e pura com rabanete refrescante.

Criado por
NutristaNutrista AI
Ovos Cozidos e Rabanete
10 min
1 porção
Fácil

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Ingredientes
ovo
ovo
🥚Ovos
1 peça
rabanete
rabanete
4 peça

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Informações adicionais
Tempo de cozimento
10 min
Porções
1
allergens
🥚Ovos
Preparo
1

Coza um ovo, descasque e sirva com rabanete.

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Informações nutricionais(por porção)
Calorias104
Gordura total5.0g
Gordura saturada1.6g
Gordura monoinsaturada1.9g
Gordura poli-insaturada1.0g
Colesterol186.0mg
Sódio97.0mg
Carboidratos totais6.9g
Fibra alimentar2.4g
Fibra solúvel0.6g
Fibra insolúvel1.8g
Açúcares totais2.8g
Carboidratos líquidos4.5g
Proteína7.9g
Vitaminas
Vitamina D1.0mcg
Vitamina E0.7mg
Vitamina B120.6mcg
Folato83.5mcg
Minerais
Cálcio108.0mg
Ferro1.5mg
Magnésio26.0mg
Fósforo159.0mg
Zinco1.1mg
Selênio16.0mcg
Iodo25.4mcg
Potássio369.0mg
Outros
Ômega-30.1g
Ômega-61.0g
Índice glicêmico20.0
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Proteína estimada
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Porções iguais pra todo mundo
Porções calculadas pros seus objetivos
Sem personalização de alérgenos
Adaptado às suas intolerâncias

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