Pequeno-almoço rico em proteínas, preparado sem gordura.


Coloca água a ferver.
Coloca os ovos com cuidado e cozinha por 4-5 minutos (para que fiquem mal cozidos).
Entretanto, torra o pão.
Descasca o ovo e aproveita com o pãozinho. Uma delícia, preparado com Kukta AI, super fácil!
| Receita genérica (nesta página) | Seu plano {brandName} personalizado |
|---|---|
Calorias aleatórias | Calorias exatas pro seu metabolismo |
Proteína estimada | Proteína otimizada pra sua massa muscular |
Pode travar seu progresso | Resultados garantidos por nutricionista |
Porções iguais pra todo mundo | Porções calculadas pros seus objetivos |
Sem personalização de alérgenos | Adaptado às suas intolerâncias |

Biscoito rico em fibras com proteína e um vegetal hidratante, ideal para um pequeno lanche.

Um prato de peixe leve e com muito pouca gordura, ideal para terminar a semana.

Um snack simples e fantástico para a preparação de segunda-feira.

Um snack perfeito e equilibrado ou uma refeição leve ideal antes do treino.

Uma sobremesa ou lanche cremoso, rico em gorduras saudáveis para o coração, que ajuda a combater os desejos por açúcar.

Bolinhos de peixe com batata doce cremosa e cebola picante.