Omelete Húngaro com Cogumelos e Pimentão
Sabores clássicos de café da manhã, com vegetais adicionados para aumentar a ingestão de fibras. Preparado com ovos ricos em ácidos graxos ômega-3.
Nutrista AI
Nutricionistas reais, resultados reais
Nutricionistas reais, resultados reais
Corta a cebola e o pimentão em pequenos cubos e fatia os cogumelos.
Aquece o azeite numa frigideira e refoga a cebola até ficar macia.
Adiciona o pimentão e os cogumelos e frita por alguns minutos até que o líquido dos cogumelos evapore.
Numa tigela, bata os ovos com uma pitada de sal e pimenta e despeje sobre os vegetais.
Em fogo médio, mexa e cozinhe os ovos mexidos até ficarem prontos. Se desejar, polvilhe com salsa fresca ou cebolinha.
Sirva com pão integral para hidratos de carbono de absorção lenta.
Nutricionistas reais, resultados reais
Alguns produtos da receita não têm dados nutricionais. Os valores totais abaixo podem estar incompletos.
Produtos com dados incompletos:
- Cebola Roxa
| Receita genérica (nesta página) | Seu plano {brandName} personalizado |
|---|---|
Calorias aleatórias | Calorias exatas pro seu metabolismo |
Proteína estimada | Proteína otimizada pra sua massa muscular |
Pode travar seu progresso | Resultados garantidos por nutricionista |
Porções iguais pra todo mundo | Porções calculadas pros seus objetivos |
Sem personalização de alérgenos | Adaptado às suas intolerâncias |
Nutricionistas reais, resultados reais
Nutricionistas reais, resultados reais
Outros também curtiram 👀
Omelete Abundante com Peito de Peru e Pão Integral
por Kukta AIUm café da manhã farto e rico em proteínas que te dará energia para toda a manhã. O ovo e o abacate fornecem gorduras saudáveis, enquanto o peru adiciona proteína extra.
Tócsni de Abobrinha com Salmão Fumado e Ovo Estrelado
por Kukta AIUm pequeno-almoço salgado especial. O 'tócsni' é feito com flocos de aveia em vez de farinha para uma melhor digestão.
Frittata de Espinafre com Cogumelos
por Kukta AIUm café da manhã rico em proteínas, fácil de preparar com antecedência e cheio de vegetais frescos.
Sopa Cremosa de Legumes com Estragão e Peito de Frango
por Kukta AIUma sopa reconfortante e cremosa (sem leite ou com creme vegetal) repleta de legumes. Um jantar leve que não pesa no estômago. Sonha com esta delícia!
Torrada de Abacate com Ovo Cozido
por Kukta AIUm snack perfeito e equilibrado ou uma refeição leve ideal antes do treino.
Petiscos de Ovos com Hummus ---
por Kukta AIUm snack simples e fantástico para a preparação de segunda-feira.