Omelete de Tofu e Ovos com Cúrcuma
A mistura de tofu e ovos aumenta a ingestão de proteínas, enquanto a cúrcuma é uma excelente especiaria anti-inflamatória e protetora do fígado. Que tal experimentar essa receita deliciosa e turbinar a sua saúde?
Nutrista AI
Nutricionistas reais, resultados reais
Nutricionistas reais, resultados reais
Esmigalhe o tofu com um garfo e bata os ovos separadamente. Deixe a magia começar!
Aqueça o óleo em uma frigideira e frite o tofu por 2-3 minutos. Deixe o Kukta AI te guiar para o ponto perfeito!
Polvilhe com cúrcuma, sal e pimenta. Saboreie cada instante, você merece!
Despeja o ovo por cima e cozinha, mexendo sempre, até ficar pronto.
Serve com torradas e pimentos frescos. Que delícia!
Nutricionistas reais, resultados reais
Alguns produtos da receita não têm dados nutricionais. Os valores totais abaixo podem estar incompletos.
Produtos com dados incompletos:
- Paprika
| Receita genérica (nesta página) | Seu plano {brandName} personalizado |
|---|---|
Calorias aleatórias | Calorias exatas pro seu metabolismo |
Proteína estimada | Proteína otimizada pra sua massa muscular |
Pode travar seu progresso | Resultados garantidos por nutricionista |
Porções iguais pra todo mundo | Porções calculadas pros seus objetivos |
Sem personalização de alérgenos | Adaptado às suas intolerâncias |
Nutricionistas reais, resultados reais
Nutricionistas reais, resultados reais
Outros também curtiram 👀
Frittata de Espinafre com Cogumelos
por Kukta AIUm café da manhã rico em proteínas, fácil de preparar com antecedência e cheio de vegetais frescos.
Torrada de Abacate com Ovo Cozido
por Kukta AIUm snack perfeito e equilibrado ou uma refeição leve ideal antes do treino.
Salmão Cozido no Vapor com Quinoa e Brócolis
por Kukta AIUm almoço rico em ácidos graxos ômega-3, que apoia a função hepática e as articulações.
Escamudo com Ervas e Limão com Legumes Cozidos no Vapor
por Kukta AIUm almoço rico em ácidos gordos ómega-3 e amigo do coração, que é suave para o sistema digestivo e ajuda a baixar o colesterol.
Bacalhau Assado com Vagens Refogadas
por Kukta AIUm prato de peixe leve e com muito pouca gordura, ideal para terminar a semana.
Salmão Assado com Lentilhas e Funcho
por Ágnes KosztaFilé de salmão assado com salada de lentilha e funcho ao estilo mediterrâneo. Que tal preparares este prato de sonho?