Omelete de Espinafre e Cogumelos
Um café da manhã farto e rico em proteínas com vegetais frescos, que garante uma sensação de saciedade por muito tempo.
Nutrista AI
Nutricionistas reais, resultados reais
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Lava o espinafre e fatia os cogumelos.
Numa frigideira, refoga os cogumelos em um pouco de óleo por 3-4 minutos.
Adiciona o espinafre e murcha-o.
Bata os ovos numa tigela com sal e pimenta.
Despeje os ovos sobre os legumes na frigideira.
Cozinhe em fogo médio até a parte inferior firmar e, em seguida, vire com cuidado.
Sirva quente, acompanhado de pão integral.
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