Pequeno-almoço de ovo energizante com nozes e amêndoas extra.





Bata os ovos.
Refogue o espinafre e os cogumelos no óleo.
Despeje os ovos por cima e cozinhe até ficar pronto.
Polvilhe com nozes e amêndoas.
| Receita genérica (nesta página) | Seu plano {brandName} personalizado |
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Calorias aleatórias | Calorias exatas pro seu metabolismo |
Proteína estimada | Proteína otimizada pra sua massa muscular |
Pode travar seu progresso | Resultados garantidos por nutricionista |
Porções iguais pra todo mundo | Porções calculadas pros seus objetivos |
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Um snack perfeito e equilibrado ou uma refeição leve ideal antes do treino.

Um café da manhã rico em proteínas, fácil de preparar com antecedência e cheio de vegetais frescos.

Biscoito rico em fibras com proteína e um vegetal hidratante, ideal para um pequeno lanche.

Um almoço rico em ácidos graxos ômega-3, que apoia a função hepática e as articulações.

Filé de salmão assado com salada de lentilha e funcho ao estilo mediterrâneo. Que tal preparares este prato de sonho?

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