Omelete de Espinafre com Cogumelos e Pão Integral
Pequeno-almoço rico em proteína, com muita fibra e vegetais para estabilizar o açúcar no sangue.
Nutrista AI
Nutricionistas reais, resultados reais
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Lava o espinafre e fatia os cogumelos.
Numa frigideira, aquece o azeite em lume médio.
Adiciona os cogumelos e cozinha por 2-3 minutos, até libertarem água.
Adicione o espinafre e refogue até murchar.
Bata os ovos com uma pitada de sal e pimenta e despeje sobre os vegetais.
Cozinhe os ovos até o ponto desejado.
Sirva com pão integral torrado.
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Calorias aleatórias | Calorias exatas pro seu metabolismo |
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Pode travar seu progresso | Resultados garantidos por nutricionista |
Porções iguais pra todo mundo | Porções calculadas pros seus objetivos |
Sem personalização de alérgenos | Adaptado às suas intolerâncias |
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