Mistura de Nozes

🌰Castanhas

Fonte de energia simples e pura.

Criado por
NutristaNutrista AI
Mistura de Nozes
0 min
1 porção
Fácil

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Ingredientes
Amêndoa
Amêndoa
🌰Castanhas
15 g
Noz
Noz
🌰Castanhas
15 g

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Informações adicionais
Tempo de cozimento
0 min
Porções
1
allergens
🌰Castanhas
Preparo
1

Meça um pequeno punhado de nozes mistas.

2

Coma devagar, mastigando bem.

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Informações nutricionais(por porção)
Calorias185
Gordura total17.3g
Gordura saturada1.5g
Gordura monoinsaturada6.1g
Gordura poli-insaturada8.9g
Sódio0.4mg
Carboidratos totais5.3g
Fibra alimentar2.9g
Fibra solúvel0.8g
Fibra insolúvel2.1g
Açúcares totais1.1g
Carboidratos líquidos2.4g
Proteína5.5g
Vitaminas
Vitamina E3.9mg
Folato22.2mcg
Minerais
Cálcio55.0mg
Ferro1.0mg
Magnésio63.9mg
Fósforo124.0mg
Zinco0.9mg
Selênio1.3mcg
Iodo0.9mcg
Potássio176.1mg
Outros
Ômega-31.4g
Ômega-67.6g
Índice glicêmico4.5
Está tirando o máximo desta refeição?
Veja o que você perde sem um plano sob medida
Receita genérica (nesta página)Seu plano {brandName} personalizado
Calorias aleatórias
Calorias exatas pro seu metabolismo
Proteína estimada
Proteína otimizada pra sua massa muscular
Pode travar seu progresso
Resultados garantidos por nutricionista
Porções iguais pra todo mundo
Porções calculadas pros seus objetivos
Sem personalização de alérgenos
Adaptado às suas intolerâncias

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