Mingau de Aveia com Sementes de Linhaça, Nozes e Arandos
Pequeno-almoço rico em fibras e amigo das hormonas que te mantém saciado até ao meio-dia. As nozes e as sementes de linhaça fornecem os ácidos gordos ómega-3 necessários.
Nutrista AI
Nutricionistas reais, resultados reais
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Coloca a aveia numa tigela e cobre com água quente ou leite vegetal.
Deixa repousar por 2-3 minutos até amolecer.
Adiciona as sementes de linhaça moídas (isto ajuda o teu equilíbrio hormonal).
Polvilhe a parte superior com nozes picadas grosseiramente e mirtilos frescos ou congelados. Sonhe com a facilidade e o sabor!
Tempere com canela para dar um impulso ao metabolismo. Pequenos toques que fazem toda a diferença, não é mesmo?
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Alguns produtos da receita não têm dados nutricionais. Os valores totais abaixo podem estar incompletos.
Produtos com dados incompletos:
- Zabpehely
| Receita genérica (nesta página) | Seu plano {brandName} personalizado |
|---|---|
Calorias aleatórias | Calorias exatas pro seu metabolismo |
Proteína estimada | Proteína otimizada pra sua massa muscular |
Pode travar seu progresso | Resultados garantidos por nutricionista |
Porções iguais pra todo mundo | Porções calculadas pros seus objetivos |
Sem personalização de alérgenos | Adaptado às suas intolerâncias |
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