Mingau de Aveia com Sementes de Linhaça e Mirtilos
Um café da manhã rico em fibras e amigo dos hormônios, que ajuda a melhorar a digestão e a estabilizar os níveis de açúcar no sangue. Imagine começar o dia assim! 😉
Nutrista AI
Nutricionistas reais, resultados reais
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Mede a aveia em flocos numa panela.
Adiciona o leite de amêndoa e a água, e começa a aquecer em lume médio.
Adiciona a linhaça moída e uma pitada de canela. Que a magia do Kukta AI te inspire a criar pratos incríveis! ✨
Cozinha por cerca de 5-7 minutos, ou até o mingau engrossar.
Retire do fogo e deixe descansar por 2 minutos.
Na hora de servir, misture os arandos e polvilhe com nozes picadas por cima. Que delícia!
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Alguns produtos da receita não têm dados nutricionais. Os valores totais abaixo podem estar incompletos.
Produtos com dados incompletos:
- Zabpehely
| Receita genérica (nesta página) | Seu plano {brandName} personalizado |
|---|---|
Calorias aleatórias | Calorias exatas pro seu metabolismo |
Proteína estimada | Proteína otimizada pra sua massa muscular |
Pode travar seu progresso | Resultados garantidos por nutricionista |
Porções iguais pra todo mundo | Porções calculadas pros seus objetivos |
Sem personalização de alérgenos | Adaptado às suas intolerâncias |
Nutricionistas reais, resultados reais
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