Mingau de Aveia com Iogurte Grego e Frutas Silvestres
Um café da manhã rico em fibras e proteínas que ajuda a reduzir o colesterol e te dá energia.
Nutrista AI
Nutricionistas reais, resultados reais
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Coloque a aveia em uma tigela.
Despeje água quente ou metade do leite e deixe descansar por 5 minutos até inchar.
Misture o iogurte grego com baixo teor de gordura para obter uma textura cremosa e proteína.
Misture o pó de proteína (se estiver usando) ou requeijão extra.
Polvilhe a parte superior com frutas vermelhas frescas e nozes picadas grosseiramente.
Tempere com canela, que ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue.
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| Receita genérica (nesta página) | Seu plano {brandName} personalizado |
|---|---|
Calorias aleatórias | Calorias exatas pro seu metabolismo |
Proteína estimada | Proteína otimizada pra sua massa muscular |
Pode travar seu progresso | Resultados garantidos por nutricionista |
Porções iguais pra todo mundo | Porções calculadas pros seus objetivos |
Sem personalização de alérgenos | Adaptado às suas intolerâncias |
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