Mingau de Aveia com Canela e Frutos Silvestres
Um café da manhã quente e rico em fibras que é suave para os rins e ajuda a estabilizar os níveis de açúcar no sangue.
Nutrista AI
Nutricionistas reais, resultados reais
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Meça a aveia e coloque em uma panela pequena.
Adicione a água ou o leite vegetal e comece a cozinhar em fogo médio.
Adicione a canela em pó e uma pitada de sal.
Cozinhe em lume brando, mexendo sempre, até engrossar, cerca de 5 a 7 minutos.
Retira do lume e adiciona a noz picada para as gorduras saudáveis necessárias.
Ao servir, polvilha com frutos silvestres frescos ou congelados.
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