Energia rápida para antes do treino; a manteiga de amendoim estabiliza a absorção do teor de açúcar da maçã.


Lave a maçã e corte em fatias.
Meça a manteiga de amendoim numa tigela pequena.
Mergulhe as fatias de maçã na manteiga de amendoim.
| Receita genérica (nesta página) | Seu plano {brandName} personalizado |
|---|---|
Calorias aleatórias | Calorias exatas pro seu metabolismo |
Proteína estimada | Proteína otimizada pra sua massa muscular |
Pode travar seu progresso | Resultados garantidos por nutricionista |
Porções iguais pra todo mundo | Porções calculadas pros seus objetivos |
Sem personalização de alérgenos | Adaptado às suas intolerâncias |

Um snack perfeito e equilibrado ou uma refeição leve ideal antes do treino.

Biscoito rico em fibras com proteína e um vegetal hidratante, ideal para um pequeno lanche.

Um lanche crocante e satisfatório que equilibra fibras e gorduras saudáveis.

Um pequeno-almoço rico em fibras e suave, que pode ser preparado na noite anterior. As nozes são uma fonte de selénio e ómega-3, e a pectina da maçã ajuda na digestão. Prepara-te para um dia fantástico com esta receita do Kis Kukta!

Um snack simples e fantástico para a preparação de segunda-feira.

Um café da manhã rico em proteínas, fácil de preparar com antecedência e cheio de vegetais frescos.