Maçã e amêndoa
✨
🌰Castanhas
🍎Frutose
🧅Alto FODMAP
💊Salicilatos
Snack de fim de semana.
Criado por
Nutrista AI
Nutrista AI
2 min
1 porção
Fácil
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Ingredientes
Maçã
🍎Frutose
🧅Alto FODMAP
💊Salicilatos
1 peça
Amêndoa (inteira)
🌰Castanhas
15 g
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Informações adicionais
Tempo de cozimento
2 min
Porções
1
allergens
🌰Castanhas
🍎Frutose
🧅Alto FODMAP
💊Salicilatos
Preparo
1
Corta em fatias.
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Informações nutricionais(por porção)
Calorias113
Gordura total7.6g
Gordura saturada0.6g
Gordura monoinsaturada4.7g
Gordura poli-insaturada1.4g
Sódio0.7mg
Carboidratos totais10.1g
Fibra alimentar3.1g
Fibra solúvel1.1g
Fibra insolúvel2.0g
Açúcares totais5.9g
Carboidratos líquidos7.1g
Proteína3.3g
Vitaminas
Vitamina E3.9mg
Folato10.5mcg
Minerais
Cálcio42.6mg
Ferro0.6mg
Magnésio43.0mg
Fósforo79.0mg
Zinco0.5mg
Selênio0.5mcg
Iodo0.5mcg
Potássio159.3mg
Outros
Ômega-30.0g
Ômega-61.4g
Índice glicêmico19.0
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