Maçã com Manteiga de Amêndoa e Amêndoas Extras ---

🌰Castanhas
🍎Frutose
🧅Alto FODMAP
💊Salicilatos

Um snack energético que ajuda a combater a fome.

Criado por
NutristaNutrista AI
Maçã com Manteiga de Amêndoa e Amêndoas Extras

---
5 min
4 porção
Fácil

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Ingredientes
Maçã
Maçã
🍎Frutose
🧅Alto FODMAP
💊Salicilatos
4 peça
Manteiga de Amêndoa
Manteiga de Amêndoa
🌰Castanhas
100 g
Amêndoa (inteira)
Amêndoa (inteira)
🌰Castanhas
40 g

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Informações adicionais
Tempo de cozimento
5 min
Porções
4
allergens
🌰Castanhas
🍎Frutose
🧅Alto FODMAP
💊Salicilatos
Preparo
1

Corte as maçãs em fatias.

2

Espalhe com manteiga de amêndoa e polvilhe com amêndoas inteiras extras. Desfrute desta maravilha criada pelo Kukta AI e inspire-se com o Kis Kukta!

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Informações nutricionais(por porção)
Calorias237
Gordura total19.0g
Gordura saturada1.4g
Gordura monoinsaturada11.8g
Gordura poli-insaturada4.1g
Sódio3.1mg
Carboidratos totais14.3g
Fibra alimentar5.0g
Fibra solúvel1.2g
Fibra insolúvel3.8g
Açúcares totais6.8g
Carboidratos líquidos9.3g
Proteína7.6g
Vitaminas
Vitamina E9.1mg
Folato18.5mcg
Minerais
Cálcio96.7mg
Ferro1.4mg
Magnésio96.8mg
Fósforo175.5mg
Zinco1.1mg
Selênio1.4mcg
Iodo1.0mcg
Potássio307.3mg
Outros
Ômega-30.0g
Ômega-63.9g
Índice glicêmico27.8
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Calorias aleatórias
Calorias exatas pro seu metabolismo
Proteína estimada
Proteína otimizada pra sua massa muscular
Pode travar seu progresso
Resultados garantidos por nutricionista
Porções iguais pra todo mundo
Porções calculadas pros seus objetivos
Sem personalização de alérgenos
Adaptado às suas intolerâncias

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