Lanche de Queijo e Maçã

🥛Leite
🍎Frutose
🧅Alto FODMAP
💊Salicilatos
+1

Uma combinação simples, mas satisfatória, de sabores doces e salgados.

Criado por
NutristaNutrista AI
Lanche de Queijo e Maçã
0 min
1 porção
Fácil

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Ingredientes
Maçã
Maçã
🍎Frutose
🧅Alto FODMAP
💊Salicilatos
1 peça
Queijo semiduro (ex: Trappista ou Gouda)
Queijo semiduro (ex: Trappista ou Gouda)
🥛Leite
🥛Lactose
30 g

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Informações adicionais
Tempo de cozimento
0 min
Porções
1
allergens
🥛Leite
🍎Frutose
🧅Alto FODMAP
💊Salicilatos
🥛Lactose
Preparo
1

Lave a maçã e corte-a em fatias.

2

Corte o queijo em cubos ou fatias.

3

Arrume num prato e aproveite.

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Informações nutricionais(por porção)
Calorias131
Gordura total8.2g
Gordura saturada5.3g
Gordura trans0.2g
Gordura monoinsaturada2.3g
Gordura poli-insaturada0.2g
Colesterol28.5mg
Sódio210.5mg
Carboidratos totais7.6g
Fibra alimentar1.2g
Fibra solúvel0.5g
Fibra insolúvel0.8g
Açúcares totais5.4g
Carboidratos líquidos6.4g
Proteína7.7g
Vitaminas
Vitamina D0.1mcg
Vitamina E0.2mg
Vitamina B120.4mcg
Folato7.5mcg
Minerais
Cálcio213.0mg
Ferro0.1mg
Magnésio10.9mg
Fósforo155.5mg
Zinco1.2mg
Selênio4.3mcg
Iodo11.0mcg
Potássio89.5mg
Outros
Ômega-30.0g
Ômega-60.2g
Índice glicêmico19.0
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Proteína estimada
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Pode travar seu progresso
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Porções iguais pra todo mundo
Porções calculadas pros seus objetivos
Sem personalização de alérgenos
Adaptado às suas intolerâncias

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