Lanche de Maçã com Queijo

🥛Leite
🍎Frutose
🧅Alto FODMAP
💊Salicilatos
+1

Uma combinação simples, mas perfeita: fibra da maçã e proteína do queijo para equilibrar o açúcar no sangue.

Criado por
NutristaNutrista AI
Lanche de Maçã com Queijo
0 min
1 porção
Fácil

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Ingredientes
Maçã
Maçã
🍎Frutose
🧅Alto FODMAP
💊Salicilatos
1 peça
Félkemény sajt (Trappista vagy Gouda)
Félkemény sajt (Trappista vagy Gouda)
🥛Leite
🥛Lactose
30 g

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Informações adicionais
Tempo de cozimento
0 min
Porções
1
allergens
🥛Leite
🍎Frutose
🧅Alto FODMAP
💊Salicilatos
🥛Lactose
Preparo
1

Lave a maçã e corte em fatias.

2

Corte o queijo em cubos pequenos ou fatias.

3

Sirva juntos.

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Informações nutricionais(por porção)
Calorias131
Gordura total8.2g
Gordura saturada5.1g
Gordura monoinsaturada2.7g
Gordura poli-insaturada0.3g
Colesterol27.0mg
Sódio225.5mg
Carboidratos totais7.4g
Fibra alimentar1.2g
Fibra solúvel0.5g
Fibra insolúvel0.8g
Açúcares totais5.5g
Carboidratos líquidos6.2g
Proteína7.7g
Vitaminas
Vitamina D0.2mcg
Vitamina E0.1mg
Vitamina B120.4mcg
Folato7.5mcg
Minerais
Cálcio213.0mg
Ferro0.1mg
Magnésio10.9mg
Fósforo155.5mg
Zinco0.9mg
Selênio4.2mcg
Iodo6.5mcg
Potássio89.5mg
Outros
Ômega-30.0g
Ômega-60.3g
Índice glicêmico19.0
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Proteína estimada
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Porções iguais pra todo mundo
Porções calculadas pros seus objetivos
Sem personalização de alérgenos
Adaptado às suas intolerâncias

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