Iogurte Grego com Sementes de Abóbora e Linhaça

🥛Leite
🥛Lactose

Snack probiótico para a saúde da flora intestinal.

Criado por
NutristaNutrista AI
Iogurte Grego com Sementes de Abóbora e Linhaça
2 min
1 porção
Fácil

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Ingredientes
Iogurte Grego (10% de gordura)
Iogurte Grego (10% de gordura)
🥛Leite
🥛Lactose
125 g
Sementes de Abóbora (natural)
Sementes de Abóbora (natural)
15 g
Sementes de linho moídas
Sementes de linho moídas
5 g

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Informações adicionais
Tempo de cozimento
2 min
Porções
1
allergens
🥛Leite
🥛Lactose
Preparo
1

Mede o iogurte numa taça.

2

Polvilha com as sementes.

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Informações nutricionais(por porção)
Calorias286
Gordura total22.0g
Gordura saturada9.0g
Gordura monoinsaturada6.6g
Gordura poli-insaturada5.8g
Colesterol43.8mg
Sódio52.5mg
Carboidratos totais8.1g
Fibra alimentar2.3g
Fibra solúvel0.6g
Fibra insolúvel1.7g
Açúcares totais5.3g
Carboidratos líquidos5.8g
Proteína16.7g
Vitaminas
Vitamina D0.3mcg
Vitamina E0.2mg
Vitamina B120.5mcg
Folato28.1mcg
Minerais
Cálcio157.2mg
Ferro1.7mg
Magnésio122.2mg
Fósforo392.1mg
Zinco2.1mg
Selênio7.1mcg
Iodo25.4mcg
Potássio349.5mg
Outros
Ômega-31.2g
Ômega-64.5g
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