Iogurte grego com nozes e canela

🌰Castanhas
🥛Leite
🥛Lactose

Snack probiótico para apoiar a digestão.

Criado por
NutristaNutrista AI
Iogurte grego com nozes e canela
2 min
1 porção
Fácil

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Ingredientes
Noz
Noz
🌰Castanhas
10 g
Canela
Canela
1 pitada
Iogurte grego (baixo teor de gordura)
Iogurte grego (baixo teor de gordura)
🥛Leite
🥛Lactose
125 g

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Informações adicionais
Tempo de cozimento
2 min
Porções
1
allergens
🌰Castanhas
🥛Leite
🥛Lactose
Preparo
1

Mistura bem o iogurte com a canela.

2

Polvilha com as nozes picadas.

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Informações nutricionais(por porção)
Calorias140
Gordura total7.0g
Gordura saturada0.9g
Gordura monoinsaturada1.0g
Gordura poli-insaturada4.7g
Colesterol6.3mg
Sódio45.2mg
Carboidratos totais6.2g
Fibra alimentar0.9g
Fibra solúvel0.2g
Fibra insolúvel0.6g
Açúcares totais4.3g
Carboidratos líquidos5.3g
Proteína14.3g
Vitaminas
Vitamina E0.1mg
Vitamina B120.9mcg
Folato18.6mcg
Minerais
Cálcio150.9mg
Ferro0.4mg
Magnésio29.8mg
Fósforo203.6mg
Zinco1.0mg
Selênio12.7mcg
Iodo15.3mcg
Potássio221.9mg
Outros
Ômega-30.9g
Ômega-63.8g
Índice glicêmico16.5
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Proteína estimada
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Porções iguais pra todo mundo
Porções calculadas pros seus objetivos
Sem personalização de alérgenos
Adaptado às suas intolerâncias

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