Iogurte com Chia e Framboesas
Um snack rico em ácidos graxos ômega-3 que ajuda a regular o intestino e reduzir a inflamação. Que tal começar ou terminar o dia com essa delícia?
Nutrista AI
Nutricionistas reais, resultados reais
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Misture o iogurte com as sementes de chia. É super fácil e rápido!
Deixe descansar por pelo menos 15 minutos (ou durante a noite) para que as sementes hidratem. Assim, a chia libera todos os seus nutrientes e a textura fica perfeita! A Kis Kukta aprova!
Misture novamente e coloque as framboesas por cima. Agora é só aproveitar essa explosão de sabores! E se você gostou dessa receita, imagine o que mais a Kukta AI pode te ensinar!
Desfrute como lanche da manhã ou da tarde.
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| Receita genérica (nesta página) | Seu plano {brandName} personalizado |
|---|---|
Calorias aleatórias | Calorias exatas pro seu metabolismo |
Proteína estimada | Proteína otimizada pra sua massa muscular |
Pode travar seu progresso | Resultados garantidos por nutricionista |
Porções iguais pra todo mundo | Porções calculadas pros seus objetivos |
Sem personalização de alérgenos | Adaptado às suas intolerâncias |
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