Hummus com Palitos de Cenoura

Gergelim
🧅Alto FODMAP

Último snack da semana!

Criado por
NutristaNutrista AI
Hummus com Palitos de Cenoura
2 min
1 porção
Fácil

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Ingredientes
Hummus
Hummus
Gergelim
🧅Alto FODMAP
40 g
Cenoura
Cenoura
100 g

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Informações adicionais
Tempo de cozimento
2 min
Porções
1
allergens
Gergelim
🧅Alto FODMAP
Preparo
1

Mergulha as cenouras no hummus.

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Informações nutricionais(por porção)
Calorias97
Gordura total3.4g
Gordura saturada0.4g
Gordura monoinsaturada1.4g
Gordura poli-insaturada1.5g
Sódio209.0mg
Carboidratos totais14.6g
Fibra alimentar5.2g
Fibra solúvel1.6g
Fibra insolúvel3.6g
Açúcares totais5.0g
Carboidratos líquidos9.4g
Proteína3.9g
Vitaminas
Vitamina E1.1mg
Folato53.0mcg
Minerais
Cálcio53.0mg
Ferro1.3mg
Magnésio30.0mg
Fósforo83.0mg
Zinco0.8mg
Selênio1.1mcg
Iodo1.0mcg
Potássio440.0mg
Outros
Ômega-30.1g
Ômega-61.4g
Índice glicêmico41.0
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Proteína estimada
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Porções iguais pra todo mundo
Porções calculadas pros seus objetivos
Sem personalização de alérgenos
Adaptado às suas intolerâncias

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