Hummus com Palitos de Cenoura

Gergelim
🧅Alto FODMAP

Último snack da semana!

Criado por
NutristaNutrista AI
Hummus com Palitos de Cenoura
2 min
1 porção
Fácil

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Ingredientes
Hummus
Hummus
Gergelim
🧅Alto FODMAP
40 g
Cenoura
Cenoura
100 g

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Informações adicionais
Tempo de cozimento
2 min
Porções
1
allergens
Gergelim
🧅Alto FODMAP
Preparo
1

Mergulha as cenouras no hummus.

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Informações nutricionais(por porção)
Calorias97
Gordura total3.4g
Gordura saturada0.4g
Gordura monoinsaturada1.4g
Gordura poli-insaturada1.5g
Sódio209.0mg
Carboidratos totais14.6g
Fibra alimentar5.2g
Fibra solúvel1.6g
Fibra insolúvel3.6g
Açúcares totais5.0g
Carboidratos líquidos9.4g
Proteína3.9g
Vitaminas
Vitamina E1.1mg
Folato53.0mcg
Minerais
Cálcio53.0mg
Ferro1.3mg
Magnésio30.0mg
Fósforo83.0mg
Zinco0.8mg
Selênio1.1mcg
Iodo1.0mcg
Potássio440.0mg
Outros
Ômega-30.1g
Ômega-61.4g
Índice glicêmico41.0
Está tirando o máximo desta refeição?
Veja o que você perde sem um plano sob medida
Receita genérica (nesta página)Seu plano {brandName} personalizado
Calorias aleatórias
Calorias exatas pro seu metabolismo
Proteína estimada
Proteína otimizada pra sua massa muscular
Pode travar seu progresso
Resultados garantidos por nutricionista
Porções iguais pra todo mundo
Porções calculadas pros seus objetivos
Sem personalização de alérgenos
Adaptado às suas intolerâncias

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