Frango com Cúrcuma e Gengibre com Amêndoas (Repetição)

🌰Castanhas

Porção atualizada com gorduras extras.

Criado por
NutristaNutrista AI
Frango com Cúrcuma e Gengibre com Amêndoas (Repetição)
30 min
2 porção
Fácil

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Ingredientes
Filé de peito de frango
Filé de peito de frango
600 g
Azeite de oliva
Azeite de oliva
3 colher de sopa
Amêndoa
Amêndoa
🌰Castanhas
30 g
espinafre baby
espinafre baby
100 g

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Informações adicionais
Tempo de cozimento
30 min
Porções
2
allergens
🌰Castanhas
Preparo
1

Consulta a receita de segunda-feira, mas adiciona azeite extra ao servir.

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Informações nutricionais(por porção)
Calorias624
Gordura total33.5g
Gordura saturada4.6g
Gordura monoinsaturada22.1g
Gordura poli-insaturada5.3g
Colesterol174.0mg
Sódio175.1mg
Carboidratos totais5.1g
Fibra alimentar3.0g
Fibra solúvel0.8g
Fibra insolúvel2.2g
Açúcares totais0.9g
Carboidratos líquidos2.1g
Proteína73.9g
Vitaminas
Vitamina D0.3mcg
Vitamina E8.9mg
Vitamina B120.9mcg
Folato116.5mcg
Minerais
Cálcio123.1mg
Ferro4.1mg
Magnésio163.7mg
Fósforo684.6mg
Zinco3.1mg
Selênio69.5mcg
Iodo13.0mcg
Potássio1391.2mg
Outros
Ômega-30.3g
Ômega-64.7g
Índice glicêmico9.8
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Calorias aleatórias
Calorias exatas pro seu metabolismo
Proteína estimada
Proteína otimizada pra sua massa muscular
Pode travar seu progresso
Resultados garantidos por nutricionista
Porções iguais pra todo mundo
Porções calculadas pros seus objetivos
Sem personalização de alérgenos
Adaptado às suas intolerâncias

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