Fatias de Maçã com Manteiga de Amendoim

🥜Amendoim
🍎Frutose
🧅Alto FODMAP
💊Salicilatos

Um snack simples e clássico. A combinação de fibra e proteína mantém o nível de açúcar no sangue estável.

Criado por
NutristaNutrista AI
Fatias de Maçã com Manteiga de Amendoim
2 min
1 porção
Fácil

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Ingredientes
Maçã
Maçã
🍎Frutose
🧅Alto FODMAP
💊Salicilatos
1 peça
Manteiga de amendoim (sem açúcar)
Manteiga de amendoim (sem açúcar)
🥜Amendoim
1 colher de sopa

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Informações adicionais
Tempo de cozimento
2 min
Porções
1
allergens
🥜Amendoim
🍎Frutose
🧅Alto FODMAP
💊Salicilatos
Preparo
1

Lava a maçã, retira o caroço e corta em fatias.

2

Barra as fatias finamente com a manteiga de amendoim.

3

Pronto a consumir de imediato. Delicie-te!

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Informações nutricionais(por porção)
Calorias113
Gordura total7.6g
Gordura saturada1.5g
Gordura monoinsaturada3.6g
Gordura poli-insaturada2.1g
Sódio3.0mg
Carboidratos totais9.9g
Fibra alimentar2.1g
Fibra solúvel0.7g
Fibra insolúvel1.4g
Açúcares totais6.6g
Carboidratos líquidos7.8g
Proteína3.9g
Vitaminas
Vitamina E1.4mg
Folato12.4mcg
Minerais
Cálcio9.4mg
Ferro0.3mg
Magnésio25.3mg
Fósforo58.4mg
Zinco0.4mg
Selênio0.8mcg
Iodo0.5mcg
Potássio149.5mg
Outros
Ômega-30.0g
Ômega-62.1g
Índice glicêmico21.1
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