Fatias de Maçã com Manteiga de Amendoim

🌰Castanhas
🍎Frutose
🧅Alto FODMAP
💊Salicilatos

Um snack simples e nutritivo: fatias de maçã fresca com manteiga de amendoim cremosa.

Criado por
NutristaNutrista AI
Fatias de Maçã com Manteiga de Amendoim
0 min
1 porção
Fácil

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Ingredientes
Maçã
Maçã
🍎Frutose
🧅Alto FODMAP
💊Salicilatos
1 peça
manteiga de amendoim
manteiga de amendoim
🌰Castanhas
2 colher de sopa

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Informações adicionais
Tempo de cozimento
0 min
Porções
1
allergens
🌰Castanhas
🍎Frutose
🧅Alto FODMAP
💊Salicilatos
Preparo
1

Lava bem as maçãs.

2

Corta em fatias finas.

3

Espalha a manteiga de amendoim nas fatias de maçã.

4

Consuma imediatamente.

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Informações nutricionais(por porção)
Calorias200
Gordura total14.9g
Gordura saturada3.0g
Gordura monoinsaturada7.4g
Gordura poli-insaturada4.2g
Sódio118.8mg
Carboidratos totais12.8g
Fibra alimentar3.0g
Fibra solúvel1.0g
Fibra insolúvel1.9g
Açúcares totais7.9g
Açúcares adicionados2.1g
Carboidratos líquidos9.8g
Proteína7.5g
Vitaminas
Vitamina E2.5mg
Folato34.0mcg
Minerais
Cálcio16.3mg
Ferro0.6mg
Magnésio52.8mg
Fósforo106.1mg
Zinco0.9mg
Selênio2.1mcg
Iodo1.1mcg
Potássio219.1mg
Outros
Ômega-30.0g
Ômega-64.2g
Índice glicêmico30.8
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Pode travar seu progresso
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Porções iguais pra todo mundo
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Sem personalização de alérgenos
Adaptado às suas intolerâncias

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