Fatias de Maçã com Amêndoas

🌰Castanhas
🍎Frutose
🧅Alto FODMAP
💊Salicilatos

Um snack rápido e nutritivo para combater a fome da tarde.

Criado por
NutristaNutrista AI
Fatias de Maçã com Amêndoas
5 min
4 porção
Fácil

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Ingredientes
Maçã
Maçã
🍎Frutose
🧅Alto FODMAP
💊Salicilatos
2 peça
Amêndoa
Amêndoa
🌰Castanhas
30 g
Canela
Canela
1 colher de chá

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Informações adicionais
Tempo de cozimento
5 min
Porções
4
allergens
🌰Castanhas
🍎Frutose
🧅Alto FODMAP
💊Salicilatos
Preparo
1

Lave as maçãs e retire o caroço.

2

Corte em fatias finas.

3

Polvilhe com amêndoas picadas e uma pitada de canela.

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Informações nutricionais(por porção)
Calorias59
Gordura total3.8g
Gordura saturada0.3g
Gordura monoinsaturada2.4g
Gordura poli-insaturada1.0g
Sódio0.4mg
Carboidratos totais6.1g
Fibra alimentar2.2g
Fibra solúvel0.7g
Fibra insolúvel1.5g
Açúcares totais3.0g
Carboidratos líquidos3.9g
Proteína1.7g
Vitaminas
Vitamina E2.0mg
Folato4.6mcg
Minerais
Cálcio34.0mg
Ferro0.4mg
Magnésio22.1mg
Fósforo39.6mg
Zinco0.3mg
Selênio0.5mcg
Iodo0.5mcg
Potássio87.0mg
Outros
Ômega-30.0g
Ômega-60.9g
Índice glicêmico10.7
Está tirando o máximo desta refeição?
Veja o que você perde sem um plano sob medida
Receita genérica (nesta página)Seu plano {brandName} personalizado
Calorias aleatórias
Calorias exatas pro seu metabolismo
Proteína estimada
Proteína otimizada pra sua massa muscular
Pode travar seu progresso
Resultados garantidos por nutricionista
Porções iguais pra todo mundo
Porções calculadas pros seus objetivos
Sem personalização de alérgenos
Adaptado às suas intolerâncias

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