Fatias de Maçã com Amêndoas

🌰Castanhas
🍎Frutose
🧅Alto FODMAP
💊Salicilatos

Um snack rápido e nutritivo para combater a fome da tarde.

Criado por
NutristaNutrista AI
Fatias de Maçã com Amêndoas
5 min
4 porção
Fácil

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Ingredientes
Maçã
Maçã
🍎Frutose
🧅Alto FODMAP
💊Salicilatos
2 peça
Amêndoa
Amêndoa
🌰Castanhas
30 g
Canela
Canela
1 colher de chá

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Informações adicionais
Tempo de cozimento
5 min
Porções
4
allergens
🌰Castanhas
🍎Frutose
🧅Alto FODMAP
💊Salicilatos
Preparo
1

Lave as maçãs e retire o caroço.

2

Corte em fatias finas.

3

Polvilhe com amêndoas picadas e uma pitada de canela.

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Informações nutricionais(por porção)
Calorias59
Gordura total3.8g
Gordura saturada0.3g
Gordura monoinsaturada2.4g
Gordura poli-insaturada1.0g
Sódio0.4mg
Carboidratos totais6.1g
Fibra alimentar2.2g
Fibra solúvel0.7g
Fibra insolúvel1.5g
Açúcares totais3.0g
Carboidratos líquidos3.9g
Proteína1.7g
Vitaminas
Vitamina E2.0mg
Folato4.6mcg
Minerais
Cálcio34.0mg
Ferro0.4mg
Magnésio22.1mg
Fósforo39.6mg
Zinco0.3mg
Selênio0.5mcg
Iodo0.5mcg
Potássio87.0mg
Outros
Ômega-30.0g
Ômega-60.9g
Índice glicêmico10.7
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Proteína estimada
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Pode travar seu progresso
Resultados garantidos por nutricionista
Porções iguais pra todo mundo
Porções calculadas pros seus objetivos
Sem personalização de alérgenos
Adaptado às suas intolerâncias

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