Fatias de Maçã com Amêndoas

🌰Castanhas
🍎Frutose
🧅Alto FODMAP
💊Salicilatos

Um snack perfeito e rápido que combina fibra e gorduras saudáveis.

Criado por
NutristaNutrista AI
Fatias de Maçã com Amêndoas
0 min
1 porção
Fácil

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Ingredientes
Maçã
Maçã
🍎Frutose
🧅Alto FODMAP
💊Salicilatos
1 peça
Amêndoa
Amêndoa
🌰Castanhas
10 peça

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Informações adicionais
Tempo de cozimento
0 min
Porções
1
allergens
🌰Castanhas
🍎Frutose
🧅Alto FODMAP
💊Salicilatos
Preparo
1

Lave bem a maçã.

2

Corte em fatias e remova o caroço.

3

Conte as amêndoas.

4

Consuma a maçã com as amêndoas para uma elevação mais lenta do açúcar no sangue. É uma delícia e faz um bem danado!

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Informações nutricionais(por porção)
Calorias2921
Gordura total249.6g
Gordura saturada19.0g
Gordura monoinsaturada158.0g
Gordura poli-insaturada62.0g
Sódio5.5mg
Carboidratos totais115.4g
Fibra alimentar63.7g
Fibra solúvel17.9g
Fibra insolúvel45.8g
Açúcares totais27.2g
Carboidratos líquidos51.7g
Proteína106.2g
Vitaminas
Vitamina E128.1mg
Folato251.5mcg
Minerais
Cálcio1348.0mg
Ferro18.6mg
Magnésio1342.5mg
Fósforo2410.5mg
Zinco15.5mg
Selênio20.5mcg
Iodo15.5mcg
Potássio3718.5mg
Outros
Ômega-30.0g
Ômega-661.5g
Índice glicêmico94.0
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Proteína estimada
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Pode travar seu progresso
Resultados garantidos por nutricionista
Porções iguais pra todo mundo
Porções calculadas pros seus objetivos
Sem personalização de alérgenos
Adaptado às suas intolerâncias

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