Fatias de Maçã com Amêndoas

🌰Castanhas
🍎Frutose
🧅Alto FODMAP
💊Salicilatos

Um snack perfeito e rápido que combina fibra e gorduras saudáveis.

Criado por
NutristaNutrista AI
Fatias de Maçã com Amêndoas
0 min
1 porção
Fácil

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Ingredientes
Maçã
Maçã
🍎Frutose
🧅Alto FODMAP
💊Salicilatos
1 peça
Amêndoa
Amêndoa
🌰Castanhas
10 peça

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Informações adicionais
Tempo de cozimento
0 min
Porções
1
allergens
🌰Castanhas
🍎Frutose
🧅Alto FODMAP
💊Salicilatos
Preparo
1

Lave bem a maçã.

2

Corte em fatias e remova o caroço.

3

Conte as amêndoas.

4

Consuma a maçã com as amêndoas para uma elevação mais lenta do açúcar no sangue. É uma delícia e faz um bem danado!

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Informações nutricionais(por porção)
Calorias2921
Gordura total249.6g
Gordura saturada19.0g
Gordura monoinsaturada158.0g
Gordura poli-insaturada62.0g
Sódio5.5mg
Carboidratos totais115.4g
Fibra alimentar63.7g
Fibra solúvel17.9g
Fibra insolúvel45.8g
Açúcares totais27.2g
Carboidratos líquidos51.7g
Proteína106.2g
Vitaminas
Vitamina E128.1mg
Folato251.5mcg
Minerais
Cálcio1348.0mg
Ferro18.6mg
Magnésio1342.5mg
Fósforo2410.5mg
Zinco15.5mg
Selênio20.5mcg
Iodo15.5mcg
Potássio3718.5mg
Outros
Ômega-30.0g
Ômega-661.5g
Índice glicêmico94.0
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Calorias aleatórias
Calorias exatas pro seu metabolismo
Proteína estimada
Proteína otimizada pra sua massa muscular
Pode travar seu progresso
Resultados garantidos por nutricionista
Porções iguais pra todo mundo
Porções calculadas pros seus objetivos
Sem personalização de alérgenos
Adaptado às suas intolerâncias

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